Una buena recomendación para fortalecer la zona abdominal seria ver el siguiente vídeo:  en el cual se incluye una serie de ejercicios los cuales están formulados para aumentar el rendimiento del abdomen y si lo haces constantemente, podrás marcar tu abdomen y lograr tu figura soñada, este vídeo cuenta con 3 niveles de dificultad, a continuación les mostraremos la dificultad #1.